第二の散歩道

少しでもお役に立てば・・・・

散歩の効能効果

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歩くことの不思議

 
散歩中あなたは何を考えながら歩いていますか。
 
何も考えないで歩いてる事ってないですよね。 何か人は考え事をしながら歩いているはずです。
 
家の中で考えているよりも深く考えているって感じたことありませんか。
 流れる景色の中で意外に深く考えてるって感じたことありませか。
 

何でも歩きながら

 
私は歩きながら予定やメール連絡、ブログ原稿書き、Twitterなど書くことがとても多いです。会社勤めの頃は、プレゼンの前や会議前とには、歩きながら思考しましたね。
 
とにかく効率が上がるんですね。
 
Appleの故スティーブ・ジョブズは何か重要な話をする時や考えをまとめる際にはとにかく公園や道路など、あちこちをよく散歩していたそうです。
 
部屋の中はどうも効率が悪いです。雑念が多くてどうしても途中で飽きてしまいます。
 歩きながらは発見もあれば喜び驚きもあります。
 
ふらっと外を歩いていると良いアイデアが突然浮かんできたりするってよく聞きますよね。
 
人間は歩くと座っている時よりも多くの血が体内を循環して、血中の酸素が脳にたくさん供給されるようになります。
 
この結果、記憶や注意力が座っている際よりもパフォーマンスが向上することが分かっているそうです。
 
このブログも歩きながら書いています。
あなたも歩きながら事を成し遂げましょう。
 
 

平成28年(2016年) 弾き語りソロ活動 List


コミニティ・カフェ・コンサート/Let it be/Beatles cover/アコースティックギター弾き語り/Murata Atsushi  12-6-2016


Let it be/Beatles cover/ビートルズ 高音質アコースティックギター弾き語り レットイットビー M&Mソロ/Murata Atsushi


John Lennon cover/ imagine イマジン / 贅沢な職場の納会 A.Murata 高音質


Let It be - The Beatles (Cover by Atsushi) /レットイットビー/贅沢な職場の納会 高音質


ボランティアコンサート/高音質アコースティックギター弾き語り/murata Volunteer Concert

平成29年(2017年)M&M list

 平成29年(2017年)(M&M)

 


コーヒールンバ/Moliendo Cafe(M&M/Matsuda&Murata) 高音質 2017/02/23


M&M/コーヒールンバ


M&M紹介/ざっくり総集編


M&M/ブルドック(BULLDOG)


M&M/夢のカリフォルニア/California Dream


M&M/Jingle Bell Rock


M&Mボランティアコンサート/エレキバージョン・ダイジェスト版


M&M/二人の銀座(The Ventures cover /ベンチャーズ)高音質/M&M (Murata/Matsuda)


二人の銀座(The Ventures cover /ベンチャーズ)高音質

リモコンカバーはこれでOK

 

リモコンカバーは買う必要ない

 
シリコン製で1000円から2000円など様々な価格で販売されていますが、そうです。意外と値段が高いのです。
費用対効果的にはお高い感じですね。
 
それから、使い込んでいくと黄色く色がついてきてぶよぶよになってきたりします。
 
そこでいつもきれいで張替え簡単なグッズがあるのです。
 
はい。それは家庭用サランラップです。リモコンを包むだけでセロテープで止めるだけ。
ただし、包むには、張りながら巻いていくのがコツです。さらに2重にすれば破れにくくて長持ちします。
 
 

応用編

 
カメラ等に防塵、防水として使えます。水やほこりの中で撮る環境下なのでぴしっと張っておけば、画像に影響なくそれほどストレスはありません。
 
どうぞ実践してみてください。意外と便利ですよ。
 
 

 

平成28年(2016年)M&M list

 平成28年/2016年 M&M活動

 


夜霧のしのび逢い La playa(M&M/Matsuda&Murata)高音質 生ギターアンサンブル


二人の銀座(The Ventures cover /ベンチャーズ)高音質/M&M (Murata/Matsuda)


二人の銀座/The Ventures cover ベンチャーズ(M&M/Matsuda&Murata) 高音質


生ギターでベンチャーズ/The Ventures cover/Diamond Head/ 高音質/M&M(Murata /Matsuda )


M&M  二人の銀座(The Ventures cover /ベンチャーズ)高音質Christmas concert


夢のカリフォルニア/California Dream 高音質/M&M (Murata/Matsuda)


M&M パイプライン~ダイヤモンドヘッドThe Ventures cover /ベンチャーズ(高音質 )クリスマスコンサート /Christmas concert


The Ventures cover /ベンチャーズ(高音質/M&M (Murata/Matsuda) )ボランティアコンサート20160818エレキ編

 

毎日リゾートホテルのお風呂気分を味わってみようじゃないか

音楽を聴きながら湯に浸かろう

 
お風呂は疲れを取ってくれます。お風呂に浸かる時のあの「ふ~ゥ~」が至福の瞬間。
お風呂なくして一日は終わらないんです。
 
お風呂には温熱作用水圧作用浮力作用の3つの作用があり、
音楽効果を付加すると更に精神的、身体的にとてもいいのです。
 
毎日リゾートホテルの気分になること間違いなし。目をつむって想像すれば、旅行気分。
 

音楽は何を選ぶか

 
私は、癒し系の曲を流します。YouTubeでいろいろな音楽を選べます。
それこそリゾートホテルで流れる音楽も配信されているので、大いに利用してください。
 
湯にゆったり浸かっているのですからそんな曲がベストですね。
心落ち着きます。
 

副交感神経を活発にしよう

 
ぬるいお湯に浸かれば副交感神経を優位にさせ、精神を鎮静させ、
ストレスで疲れたときやイライラが治まるんです。
 
写真はBluetoothスピーカーです。これならスマフォをお風呂に入れないで高音質な音で聞けます。
 
シャワーよりお風呂に浸かって、身体を休め、音楽を聴きながら心を落ち着かせる毎日を是非、あなたも実践してみてください。
 
 
 
 
 

満開100点満点

日本の風景の代表

なんと表現していいのか。日本の風景の代表とはこのこと。そう言い切っても大げさではないほどの美しさを見れました。

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ここ姫路城の桜は満開100点満点。綿のようにモコモコに見える桜。風もなく、空に雲一つない晴天。どう考えても満開100点満点。
 
新しく購入した高級コンパクトデジタルカメラCanon PowerShotG7xで撮影。
しばし眺めてみてほしい。 

 

 

amton.hatenablog.com

 

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