第二の散歩道

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就寝時の通常の心拍数より深酔いした時の心拍数は20bpmほど高い

 酒と心拍数

腕に装着しているfitbitのデーターを見ていて気づきました。

通常の軽い晩酌程度での就寝中の心拍数は60~70bpmなのに、就寝中75以上で最大100近くになっていました。

 
深酔いは、就寝時間の6時間余り高い心拍数が持続していたんです。
一晩寝ても心臓は通常の就寝時の値に戻らないってこと。
 
心臓は休まってないってこと。こりゃ、体にいいわけないってことです。
若いうちはまだいいが、危険がいっぱい。
 
今後、人と楽しく飲むときは、いい気になって深酔いしない努力をこれまで以上に意識することを決意しました。